Erfrischungsgetränke selbstgemacht :)

Kaltes Ingwergetränk

 

Zutaten:

2cm großes Ingwerstück mit Schale

o,5l Wasser

2TL Xylit oder Stevia

2 TL Zitronensaft

 

So geht´s:

Beides in einem leistungsfähigen Mixer einige Sekunden mixen und in eine Karaffe abseihen, Xylit und Zitronensaft dazugeben und ab damit in den Kühlschrank. Fertig ist das entzündungshemmende und entgiftende Erfrischungsgetränk. Servieren kannst du das Getränk ebenfalls mit einer Zitronenscheibe.

 

Eistee for Kids

 

Zutaten:

Kümmel-Fenchel-Anis Tee

Zitronenscheiben- /Saft

Xylit/Stevia

Ingwer

 

Zubereitung:Du kochst einen Liter Kümmel-Fenchel-Anis-Tee (ca. 3-4 Teebeutel) lässt diesen abkühlen, legst ein paar Bio-Zitronenscheiben (vorher waschen!) und 3 - 5 fein geschnittene Scheiben Ingwer in die Karaffe und gibst ihn zum völligen erkalten in den Kühlschrank. Immer wenn es dir nach einem Glas davon ist, schüttest du eine Hälfte kalten Tee in das Glas und füllst den Rest mit kaltem Leitungswasser auf. Nun gibt's du je nach Geschmack noch 1 TL Zitronensaft dazu und 1TL Xylit oder Stevia. 

 

Die "Gesunde" Limo

 

Zutaten:

1 Glas gekühltes Sprudelwasser

2TL Xylit/Stevia (je nach Geschmack mehr oder weniger)

2TL Zitronensaft (je nach Geschmack mehr oder weniger)

 

Alles zusammen verrühren  und fertig ist die gesunde Zitronen - Limo :)

 

Wasser mit Geschmack

 

Grundsätzlich kannst du in jede Karaffe mit Wasser Zitronenscheiben, ein paar Scheiben Ingwer, Minzblätter, Zitronengras etc. hineingeben und etwas durchziehen lassen. Das ist eine schöne Abwechslung wenn man nicht immer nur Wasser pur trinken möchte.